释压是什么意思

来源：领泰科技网

释压是指减轻或消除内心的压力、焦虑、紧张或负面情绪的过程。这可以通过各种方法来实现，例如倾诉、放松技巧、运动、娱乐等。释压有助于促进身心健康，提高情绪状态和应对压力的能力。

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