体育高中教学计划
1、学生整体情景分析及相关对策
前几天，去学校给新生监考，在监考的过程中，我校的新生都能够自觉遵守考场纪律，这让我感到我校学生良好的素质，午时在阅卷的过程中，我分析了学生成绩情景，学生成绩整体不错，但学生成绩两级分化比较严重，我想，对学生掌握英语的程度不一样，能够试着采用整体教学和分层教学相结合的方式完成教学任务，做到因材施教。另外，学生词汇、基本句型和语法方面有待于进一步提高，提高是为了更好的应用，我想这样才能做到基本英语对话的脱口而出。对此，在以后的教学中，我会以这些方面作为重点来提高学生英语的综合素质。
2、教材简析
之前经过对小学和初中教材的分析，我认为，初一教材不仅仅对四年小学英语的词汇和语法方面有一系列的巩固，并且还增加了一些新的元素，这就要求，教师的教学要从巩固到渗透，从渗透到创新。这样进行循序渐进的教学，不会由于知识过难而打消学生学习英语的进取性，也不会由于资料过于简单而使学生失去兴趣，进行科学系统的教学。
初一上册共有三个单元的预备篇和十二个单元的正式篇，每个单元都有sectionA和sectionB以及selfcheck三部分组成，以下对三部分简要分析：
SectionA：1a呈现了本单元的重点词汇，句型和相应的语法结构，1b起到承接1a的作用，为听力练习，1c是学生之间进行的对话练习2a和2b是扩展性的听力练习，2c是扩展性的对话练习，另外，GrammarFocus，这一部分系统直观地呈现了之前练习到的语法知识。从3a到4部分是课堂活动部分，这部分整体起到学习新知识和巩固作用。
SectionB：1a和1b是在旧知识的基础上添加新知识，若有1c的话，一般为对话的练习，2a和2b都属扩展性的听力，若有2c的话，一般为对话的练习，3a到4部分是多样性的课堂活动，这部分整体起到巩固和扩展作用。
Selfcheck：测验同学用自我所学的知识，有一个自我评价，教材的趣味化也在此部分体现出来。
3、教学目标
首先，知识目标
运用“直观性、启发性、巩固性、循序渐进、因材施教等教学原则使学生能够正确认识书本知识，采用讲授、谈话、讨论、演示、练习、参观、实验等教学方法，使学生掌握重点词汇、句型和语法知识并应用，鼓励他们大胆的说出来，做到基本英语对话的脱口而出。
其次，本事目标
经过对初一上册英语知识的学习，使学生在听、说、读、写整体本事上有所提高，其中，我认为，为了深化双语实验学校教学特色，应当重点抓学生的听和说的本事。
最终，道德目标
要使学生真正明白，学习知识是为了什么？是为了提高自身的素质，是为了提高自身的本事，是为了在走出双语实验学校的校门后，能以焕然一新的面貌应对任何人。
4、教学措施
初一，是学习英语的关键时期，起着基础性作用，初中英语学习的状况，会直接影响到高中，还有大学的学习，所以初一英语教学起着至关重要的作用，对此，在教学中，我制定了以下的措施：
（一）备课
上好一堂，我认为备课起着很重要的作用，任何一堂高质量的课，都离不开教师的精心备课，对此，我将做到，全心投入，在遇到不明白的地方，及时和其他英语教师讨论研究，直到问题解决为止，多听听有经验教师的课堂教学（能够用视频在方式在网上观看），学习其教学方法，并加以总结，并鼓励自我进行创新。另外，了解学生原有的知识和本事基础及学习需要，对学生学习新知识可能存在的困难和问题进行预测。
（二）课堂教学
此方面是教学措施的中心环节，是引导学生掌握知识，提高思想素质和本事的关键。对此，我将做到以下几点：
首先，目标明确，明确每节课经过教师的课堂教学后，学习应到达的水平（在心理学上，叫做最近发展区），要最大限度的扩大学生的最近发展区，那里主要包括：知识水平、本事水平、素质水平。
其次，资料正确，要保证教给学生知识的科学性、系统性和正确性。
第三，方法得当，要选择合理的教学方法，并且科学地运用其方法，尽量做到因材施教，最大限度地发展学生的潜能。
第四，组织有效，我认为这个方面起到主导作用，一个班级拥有一个良好的课堂秩序，是保证教学效果的基础性因素，作为一名教师，要把课堂秩序组织的井然有序，气氛活跃，这样，才有利于学生思考深入。
第五，相互体验，“教学”教师的教要起到主导作用，学生的学要起到主动作用，学生和教师要以进取的状态体验教学，这样才能提高教学的效果。
（三）课外作业的布置和批改
我将做到几下几点：
第一，形式多样：根据不一样的教学资料，给学生布置能够锻炼其各方面本事的作业，难易要适中。
第二，要求明确：对所布置的作用提出明确的要求，便于学生及时有效的完成。
第三，及时反馈：要及时给学生批改作业，并在批改的过程中，发现学生的优缺点，尤其是大多数同学存在的典型错误，分析产生的原因，以便于下次讲解，并对作业进行鉴定。
（四）课外辅导
课外辅导环节是对以上几个环节的补充，在此方面，我将做到：从实际出发，对学生进行因材施教，加强思想教育的指导，提高学生学习的进取性和主动性。
（五）教学评价
首先，教师自我评价，经过自我体验到的教学过程，总结自我教学的长处与不足，发扬长处，努力改善不足，及时和其他教师进行交流。
其次，学生评价，能够经过考试、竞赛等途径，对学习学生情景进行总结评价（注意德育），进而指导学生调整学习目标和方式。
结语：我将克服困难，不断学习，求真求实，为使英语教学成为历城双语实验学校特色多做贡献。
体育高中教学计划
首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。
我们在跑的项目上，年度内运动成绩可能有更新的幅度，100米在0.5秒左右，200米在0.5~0.8秒，400米在1—1.5秒，800米在15--30秒，立定三级跳远在0.5-1.5米，专项成绩进步要明显。这是针对那些运动成绩好的学生而言的。我们高中生则寄希望于更大幅度的提高。再者，作为相对性评价，可以把在比赛(和考试)中的名次设定为目标，并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机。因此比起相对评价而言，绝对评价具有更强的创造成绩的意识。
(一)、技术目标
在跑项目中，技术能力检查是很重要的。所谓的技术能力检查，就是能正确分析自己的技术，并能用语言文字准确表达出来。如：前半段的目标时间如何或后半段目标时间应怎样。前半
段技术如何发挥或后半段技术特点如何等，都要具体而明确地列出来。
(二)、体质目标
体态方面：身高、体重、胸围、脂肪厚度等。
●力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。
●根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。
(三)战术目标
●心理方面：强化心理训练，杜绝在重大比赛中发挥失常的现象。
●调整方面：通过各轮次比赛(预决赛)来逐渐提高成绩。为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来。
明确各训练期的界别
在年度训练计划构成中分为：准备期、比赛(考试)的准备期、比赛期、过渡期(关于上述内容参照年度训练计划)。
各训练期的目标
①准备期(强化阶段)
●作为一般的准备阶段，需全面提高身体素质。
●均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大，但运动量要大。
●在理论学习方面，要提高对训练知识的理解。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机，尤其是内在的动机(如练习内容的趣味性等)。
训练环境最好不要总在变化(外部条件如温度、湿度、压、训练器械;内部条件如教练员、训练手段、方法等)。
●进行身体素质测试、医疗检查，把握现状，制定训练目标。
②比赛(考试)准备期(强化训练阶段)
作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高项性身体素质。以速度、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。作为心理准备，有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳，提高克服困难的意志品质，逐
渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。由于环境的改善，运动成绩会急速提高，所以要密切注集中强化训练等环境的变化。
在训练后期，比赛(或考试)前，积极参加一些竞争不是很激烈的身赛。在这一时期所得到的成绩对将来的比赛很重要。
③比赛(考试)期(保持、调整阶段)
调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。
●在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训练强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。利用参加该时期的其他比赛作为训练手段。
●在比赛期和(考试)的前半段时间内比赛中，不要害怕失败，在比中积累经验，并将其运用于重要比赛，以便取得更好的成绩。
●作为技术的一个重要因素，就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力。因此要提高大赛的发挥能力。在心理状态方面，要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。
●比赛前不要安排两天以上的完全休息。
各训练期的训练计划
(1)准备期
训练阶段……强化阶段
肌肉力量……最大肌肉力量(以最大力量的发挥为目标)
耐 久 性……速度耐力(进行超多项距离的速度耐力训练)
速 度……速度的持续能力—)节奏跑(定时跑)
爆 发……瞬间的爆发力训练
7月份： 休整期(可根据学生情况调整)
8月份——10月份
周一：力量训练(按综合程序表的内容进行较轻量训练)
周二：耐力跑2400—3200米
周三：力量训练同周一(加：发展弹跳方面的练习)
周四：耐力跑20__—5000米
周五：同周一(加：发展速度方面的练习)
周六：休息(或测验)
周日：休息
[一周的训练内容比例]
力量训练——3天(加：发展弹跳方面的练习)
耐久跑——2天
休息——2天(或测验1天)
冬训期(11—12月)
周一：间歇跑400~800米
周二：耐力跑20__——4000米
周三：力量训练(加：发展弹跳方面的练习)
周四：同周一
周五：同周二
周六：跳跃技术周日：休息
[一周的训练内容比例]
间歇跑——3天
耐力跑——2天
跳跃技术——1天
休息——1天
冬训期(1—2月)
周一：短距离的间歇跑(50米、100米、200米、400米)
周二：力量训练(加：发展弹跳方面的练习)
周三：短距离的间歇跑(50米、100米、200米、400米)
周四：变速跑练习
周五：同周一(加：力量练习)
周六：起跑后的短距离快速跑(或测验)
周日：休息
[一周的训练内容比例]
短距离间歇跑——3天
起跑后短距离快速跑——2天
休息——1天
春季训练期
周一：短距离快速跑训练
周二：跳跃技术，起跑后疾跑
周三：快速跑练习(100米—200米—400米—200米—100)
周四：同周二
周五，：伸展运动和轻度准备活动
周六：比赛在长期的运动训练计划中，以年为最小单位实施计划。一年中要有两次竞技高峰，因此训练计划应制定两周期计划。如果过多参加比赛，会使竞技状态过于平均，使得比赛成绩平庸，不会出现大的突破。因此要有目标地参加运动比赛，并在训练计划的编排中体现出来。
周一 ：
1、 肌肉力量训练：深蹲起3—15次/组x(7—10)组
2、台阶跳[15—20次/组x(5—7)组
3、卧 推3—15次/组x(7~10)组
4、臂弯举3-15次/组x(5—7)组
5、提拉杠铃3—5次/组x(5~7)组
周二 ：
1、 爆发力量训练：跨步跳 3步x10—20次
2、5步x10~20次
3、10步x10”20次
4、利用内胎阻力的快速跑：20米x10-20次(休息1分钟)
5、快速跑：150米x(5—10)组(或100米、200米障碍跑) 300—400米)x(5—6)组
6、超主项距离的有节奏跑(400米或800米的训练)：
周三：
1、(500~600米)x(5—6)组
2、肌肉力量训练：深蹲5—10次/组x(5—7)组
3、挺举7—10次组x(5—7)组
4、台阶跳3~15次/组x(5—7)组
5、腿弯举3~15次/组x(5~7)组
6、负重坐凳腿屈伸3—15次/组x(5~7)组
7、快速跑150米x(3—5)组
8、漫跑20~30分钟
周四： 完全的休息
周五： 力量训练及其他同周一
周六： 爆发力量训练及其他同周二
周日： 完全的休息
训练的注意事项：
在长期训练中为了防止由于训练而造成的过度疲劳，在进行了4—5周的完全训练后，要进行一周积极的恢复性训练，以此来获得最佳训练效果。特别是那些训练经验少的，无休止的长期训练会有危险，所以在1—2周的训练后，应3—4天的调整训练。训练的内容比较固定而且有连续性，在短期内不要有大变化。一个训练日内训练内容的完成顺序：经验丰富的学生一般为肌肉力量呻爆发速度呻加速跑。经验少的人为加速跑呻，力呻肌肉力量。
体育高中教学计划
一、所教班级学生现状分析：
本学期我所任教高二C173为理科，有相当一部分同学的学习态度不够端正，上课不喜欢认真听讲。作业马虎、不交，课外时间全部放在休闲娱乐上，课堂上打瞌睡的现象时有发生。还有一些学生由于缺乏坚持不懈的顽强毅力，害怕背诵、记忆，只满足于课堂上听听课，课后没有复习、预习等学习环节，导致英语成绩提高缓慢。
二、教学目标
高二年级是高中的重要阶段，又是高中三年的承上启下阶段。因此，让学生在高二年级打好学科基础并有所发展是极其重要的。下列目标应在本学期内达到：巩固、扩大基础知识；培养口头和书面初步运用英语进行交际的能力，侧重培养阅读能力；发展智力，培养自学能力。争取在原有基础上有所提高，缩小与上学期期末考试时平均分排在我们前面的几个理科班的差距。
三、本学期的教学内容及方法
根据教学步骤完成模块5及模块6的'教学内容，根据学生的实际情况对教材练习适当做出调整，删减。让复杂问题简单化，使学生更容易掌握所学知识。加大学生的阅读量，提高阅读速度。此外，在本学期的教学中，要狠抓基础及单词、句型及语法等，扎实基础知识，突出写作训练，为高考打下扎实的基础。
1、钻研并创造性地利用教材，灵活使用，发挥教材特点。
2、内容要求学生一定要过词汇关，反复朗读、默写单词、以便加强学生对基础知识的掌握。